Ratschläge für den Alltag
Nach vielen Wochen der Kontaktbeschränkung können wir nun wieder die Außenwelt entdecken. Ihre Haut ist es nicht gewohnt, der Sonne ausgesetzt zu sein! Hier sind also einige Tipps, wie Sie Ihre Haut auf UV-Strahlen vorbereiten können. Tipp: Sonnenschutz erforderlich!
Nachdem wir den Frühling und Teile des Sommers zu Hause verbracht haben, werden die Kontakt- und Ausgehbeschränkungen mehr und mehr gelockert! Besonders für diejenigen von uns, die keinen Garten, keine Terrasse oder keinen Balkon haben und die ersten warmen Sonnenstrahlen nicht nutzen konnten. Seien Sie sich jedoch bewusst. Auch wenn wir die verlorene Zeit aufholen wollen und wir die restlichen Sommertage noch in vollen Zügen genießen wollen, ist es keine gute Idee, die Haut abrupt voll der Sonne auszusetzen. Wenn Sie den Winter über mit Kleidung bedeckt sind und sich im den gesamten Frühling während des Lockdown zu Hause verbracht haben , wird Ihre Haut in Bezug auf UV-Strahlen ziemlich empfindlich sein. Wie können Sie also die Vorteile der Sonne nutzen und trotzdem sicher sein? Hier sind unsere Tipps, wie Sie den Lockdown speziell für Ihre Haut lockern können.
Wie in den offiziellen Gesundheitsempfehlungen betont wird, muss die Abschottung schrittweise gelockert und sichergestellt werden, dass alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, um eine neue Ansteckungswelle zu vermeiden. Für die Haut gilt das genauso. Um einen gesunden, leicht gebräunten Teint zu bekommen, ohne Risiken einzugehen, müssen zwei miteinander verbundene Anforderungen erfüllt werden:
Gewöhnen Sie Ihre Haut nach und nach an die Sonne, indem Sie die Exposition an Ihren Hautton anpassen: bei heller Haut langsamer als bei dunkler Haut.
Tragen Sie Sonnenschutz auf, der an jede Belichtung angepasst ist, auch wenn Ihre Haut gebräunt ist.
Ein Sonnenbrand kann schon nach nur 20 Minuten Sonnenexposition auftreten
Genießen Sie die Sonne, Sie haben sie verdient, aber schützen Sie sich unbedingt!
Ahhh, wir haben so lange darauf gewartet, im Park spazieren gehen zu können, ein Picknick zu machen oder wieder Besorgungen zu erledigen im Stadtzentrum... Jetzt ist es an der Zeit, dies auszunutzen, natürlich unter Wahrung eines Sicherheitsabstandes, aber auch unter dem Schutz Ihrer eigenen Haut und der Ihrer Familie, selbst wenn Sie nur 15 bis 30 Minuten hinausgehen. Selbst nach so kurzer Zeit kann bereits ein Sonnenbrand entstehen. Denken Sie daran, dass Ihre Haut in diesem Jahr nicht die Möglichkeit hatte, sich im Frühling allmählich an die Sonne zu gewöhnen, deshalb ist es umso wichtiger, Sonnenschutz zu tragen, auch wenn Sie nur für kurze Zeit nach draußen gehen. Um sicher zu sein, dass Sie sich in der Sonne sicher fühlen, denken Sie an Ihre Schutzkleidung!
Verlängern Sie Schritt für Schritt die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen:
Für helle Haut: 15 Minuten am ersten Tag, 20 Minuten am zweiten, 25 Minuten am dritten Tag...
Auch wenn Ihre Haut gebräunt ist, sollten Sie sich nicht zu lange in der Sonne aufhalten.
Tragen Sie bei den ersten Malen einen Sonnenschutz mit LSF 50+ auf, unabhängig von Ihrem Hautton, und achten Sie darauf, dass Sie die richtige Dosis auftragen. Alle Studien zeigen, dass die tatsächlich aufgetragene Crememenge nur halb so groß ist wie die in Labortests verwendete Menge.
Mit anderen Worten: Eine Creme mit einem LSF 50+ wird zu einer Creme mit einem LSF 25, wenn nicht genug aufgetragen wird.
Denken Sie daran, Ihren Sonnenschutz 15 Minuten vor dem Verlassen des Hauses aufzutragen.
Tragen Sie Ihre Sonnencreme alle zwei Stunden neu auf.
Vermeiden Sie es, sich zwischen 12 und 16 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind, in der Sonne aufzuhalten.
Die Bräunung ist ein natürlicher biologischer Prozess zur Anpassung an unsere Umwelt. Wenn die Haut der Sonne ausgesetzt wird, wird mehr Melanin produziert, wodurch die Haut dunkler wird und und die sichtbare Schicht unserer Haut verdickt wird. Diese beiden Reaktionen dienen lediglich dazu, unseren Körper vor UV-Strahlen zu schützen. Die Bräunung stellt einen ziemlich wirksamen Filter für UVB-Strahlen dar, wodurch ein Sonnenbrand vermieden wird. Sie bietet jedoch keinen Schutz vor UVA- und sichtbaren Strahlen. Daher senkt sie weder das Risiko der vorzeitigen Alterung noch das Risiko von Hautkrebs.
Es dauert eine Weile, bis der Bräunungsprozess der Haut beginnt. Das Melanin wird in den tieferen Hautschichten produziert und muss an die Hautoberfläche wandern. Nach einigen Tagen Sonnenexposition tritt nach und nach eine Bräunung ein. Die Intensität der Bräunung hängt von Ihrem Hautton ab. Ein wirksamer und schützender Sonnenschutz ist der beste Weg, um abzuwarten, bis das Melanin an die Oberfläche gelangt und in völliger Sicherheit gebräunt ist.
Die Produkte der Linie Photoderm von BIODERMA sind der perfekte Partner für die erste Sonnenexposition in der Stadt, für alle Hauttypen, von normaler Haut bis hin zu den spezifischsten Bedürfnissen.
Sehr hoher täglicher Schutz, der einen optimalen UVA-UVB-Schutz vor möglichen Sonnenschäde (Sonnenbrand, Sonnenunverträglichkeit...) garantiert.
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Klein und handlich und damit ideal für unterwegs. Mit Dry Touch Technologie und bietet ein mattes Finish für alle Hauttypen, selbst für ölige Haut.
Der mineralische sehr hohe Schutz ist besonder für Mischhaut bis ölige Haut geeignet, wirkt mattierend und sorgt für einen ebenmäßigen Hautton mit "No Make-up"- Effekt
Zielt sowohl auf Hyperpigmentierung als auch auf Falten ab, um Zeichen der Hautalterung in Verbindung mit Sonneneinstrahlung vorzubeugen.
Schützt die Haut vor blauem Licht (sichtbares Licht), das für die Pigmentierung verantwortlich ist, wie z.B. Melasma, besser bekannt als Schwangerschaftsmaske.
Sorgt für einen ebenmäßigen Hautton und deckt dunkle Flecken ab.
Wenn Sie sich zu schnell zu viel der Sonne aussetzen, ohne Sonnenschutz zu tragen, bekommen Sie schneller einen Sonnenbrand als eine Bräune! Je nach Tiefe des Brandes schält sich Ihre Haut mehr oder weniger stark ab, und Sie können für die Zeit bis zur Abheilung jede Sonnenbestrahlung vergessen. Ganz zu schweigen von der vorzeitigen Hautalterung und dem Hautkrebsrisiko.
Genau das Gegenteil ist der Fall! Die Wolken lassen UVB- und UVA-Strahlen durch. UVA-Strahlen, die für vorzeitige Hautalterung und einige Arten von Hautkrebs verantwortlich sind, durchdringen Wolken und Fenster. Ihre Haut ist immer noch exponiert und muss daher geschützt werden.
Falsch! Die Flecken, die sich schnell nach Sonnenexposition zu Beginn der Saison zeigen, sind das Ergebnis von UVA-Strahlen, die eine oxidative Reaktion im Melanin der äußeren Hautschichten hervorrufen. Die Reaktion ist die gleiche wie die eines Solariums. Eine echte, schützende Bräune braucht mehrere Tage, bis sie sichtbar wird.
Ganz und gar nicht. Beginnen Sie sofort mit der Behandlung und bedenken Sie dabei, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die Melaninproduktion anregen und ihre volle Wirkung in der Regel nach etwa 2 Wochen eintritt. Sie schützen nicht vor der Sonne und Sie müssen trotzdem vor dem Ausgehen Sonnenschutz auftragen. Diese Art der Behandlung wird empfohlen, wenn Sie einen gutartigen Sommerlichtausbruch (BSLE) haben. Studien zeigen, dass sie die Haut tatsächlich auf die Sonne vorbereiten.
Sie können in die Sonne gehen, wenn Sie bestimmte Vorkehrungen treffen, um jegliches BSLE zu vermeiden. Bereiten Sie Ihre Haut vor, indem Sie eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln speziell für Sonnenschutz und Bräunung einnehmen. Sie enthalten Beta-Carotin, um die Hautfärbung zu beschleunigen, sowie Antioxidantien und Vitamine, um die Haut zu stärken. Exponieren Sie sich nach und nach und schützen Sie Ihre Haut mit einem angepassten Sonnenschutz mit hohem Anti-UVA-Schutz. Vor allem UVA-Strahlen scheinen an Sonnenallergien beteiligt zu sein. Denken Sie daran, dass die Bräunung eine schützende Rolle bei durch die Sonne verursachten Läsionen spielt.
Das ist nicht zu empfehlen, nicht für die Stimmung und auch nicht für die Gesundheit! Eine zu starke Exposition kann gefährlich sein, dennoch ist die Sonne für die Synthese von Vitamin D in unserem Körper unverzichtbar. Tatsächlich empfehlen Ärzte mindestens 15 Minuten Sonne pro Tag. Als wichtiger Teil zahlreicher biologischer Prozesse spielt Vitamin D eine wesentliche Rolle bei der Funktionsweise des Immunsystems und bei der Aufnahme von Calcium und Phosphor, um starke Knochen zu erhalten. Ein großer Teil der Bevölkerung weist einen Mangel an Vitamin D in ihrem Blut auf. Eine mäßige Sonnenbestrahlung und der richtige Schutz können also die Lücke schließen!
