Meine Haut verstehen
Um das Haar gesund zu erhalten, muss man sich im ersten Schritt um die Kopfhaut kümmern, wo die Haarwurzeln liegen, denn dort vermehren sich die Zellen mithilfe von: Sauerstoff, Nährstoffen und Mineralsalzen. Haar- und Kopfhautreinigungsprodukte müssen an potenzielle Probleme wie Juckreiz, Reizungen, Haarausfall und fettiges, trockenes oder dünnes Haar angepasst werden.
Wir haben zwischen 100.000 und 150.000 Haare (bis zu 200.000 bei roten Haaren) allein am Kopf.
Jedes einzelne Haar besteht aus einer Wurzel oder Haarzwiebel und einem Haarschaft, dem Haar selbst.
Das Haar besteht im Wesentlichen aus Keratin und Melanin, dem Pigment, das ihm seine natürliche Farbe verleiht. Das Haar wächst, wenn die Zellen der Haarzwiebel sich vermehren und nach oben geschoben werden und den Haarschaft bilden.
Daher ist es sehr wichtig, dass die Kopfhaut - oder mit anderen Worten, der Bereich, in dem die Haarzwiebel verwachsen ist - gesund ist und die Nährstoffe liefert, die das Haar am Leben erhalten.
1/ die anagene Phase,
ein Zeitraum, der drei bis sieben Jahre dauert, in denen das Haar etwa 2 mm pro Woche wächst. Die Wurzel produziert den Haarschaft aus Keratin, den sichtbaren Teil des Haares;
2/ die katagene Phase,
eine kurze ein- bis zweiwöchige Periode, in der das Haar aufhört zu wachsen und abstirbt; und
3/ die Telogenphase,
ein Zeitraum von etwa drei Monaten, in dem das tote Haar an der Kopfhaut haften bleibt, bevor es ausfällt. So lange brauchen nämlich die Zellen, um von der wurzel aus einen neuen Zyklus zu beginnen. Jede Haarzwiebel produziert in einem Leben zwischen 20 und 25 Haarschäfte.
Auch wenn die Auswirkungen auf dem Haar sichtbar sind, findet das gesamte Problem meist auf der Kopfhaut statt.
Viele Menschen klagen über Stechen, Juckreiz, Unwohlsein, Hitzegefühle und manchmal Rötungen. Zu den auslösenden Faktoren gehören Hitze, Kälte, Umweltverschmutzung, Emotionen, trockene oder feuchte Luft, Wasser und Shampoos.
Eine Kopfhautreizung entspricht einer Hauterkrankung, die mit einer Reihe von physiologischen Störungen verbunden ist.
Ein Stressor, wie z. B. die Verwendung eines herkömmlichen Shampoos, das Reizstoffe (waschaktive Tenside und andere potenziell schlecht verträgliche Inhaltsstoffe) enthält, verursacht häufig die Hautstörungen. Dieser Stress auf der Kopfhaut verändert den Hydrolipidfilm und verursacht ein Ungleichgewicht in der Hautbarriere.
Das Ergebnis? Wasser verdunstet leichter und die Haut trocknet aus, wodurch Reizstoffe eindringen und klinische Anzeichen von Irritationen, Juckreiz, Unbehagen, Spannungsgefühl und mehr hervorrufen können.
Sie sind schwer, haben wenig bis kein Volumen und sehen ölig aus, besonders an den Wurzeln. Die Grundursache hierfür ist die Hyperseborrhoe, die mehrere Ursachen haben kann.
Der überschüssige Talg sammelt sich an den Wurzeln an, die dann ölig aussehen. Die Haare sind schwer und flach, verfilzen sich und sehen oft schmutzig aus, weil Talg den Schmutz in der Luft einschließt und ihn leicht am Haar haften lässt.
Dies ist die entgegengesetzte Situation.
Das Haar ist trocken, spröde, brüchig, schwer zu entwirren und zu stylen und hat gespaltene Spitzen.
Eine trockene Kopfhaut führt zu trockenem Haar. Dies wird durch einen Talgmangel verursacht, der angeboren sein kann. Dieser Talgmangel kann sich aber auch später entwickeln, wenn die Trockenheit auf äußere Belastungen wie Sonne, Wind, Umweltverschmutzung, See- oder Poolwasser, intensives Bürsten oder Glätten, Blondieren oder Dauerwellen zurückzuführen ist. In allen Fällen erfüllt die Hautbarriere ihre Aufgabe nicht mehr, der Wasserverlust wird beschleunigt und das Haar wird trocken, spröde und rau. Da es an Feuchtigkeit mangelt, ist das Haar schwierig zu stylen und anfällig dafür, sich statisch aufzuladen.
Bei allen Haartypen ist es wichtig, das Haar zu waschen, ohne es zu reizen oder den Hydrolipidfilm herunterzuwaschen, damit die Physiologie der Haarwurzel nicht gestört wird.
Nur ein Shampoo ohne waschaktive Substanzen kann das biologische Gleichgewicht des Haares erhalten. Diese Art von Shampoo enthält keine Tenside, die die Haarfaser zu stark belasten würden. Normalerweise sollten Sie Ihr Haar dann täglich waschen, wenn Sie einen Hut tragen, intensiven Sport treiben oder an einem Ort mit hoher Luftverschmutzung leben. Daher ist es entscheidend, ein wirklich reinigungsfreies Shampoo zu wählen. Einige medizinische Shampoos sind darauf abgestimmt und enthalten keine waschaktive Substanzen.
Ein täglicher Haarverlust von bis zu 100 Haaren pro Tag ist absolut normal, da er dem natürlichen Haarzyklus entspricht. Wenn Sie wesentlich mehr Haare verlieren, sollten Sie sich über den Zustand Ihrer Haare Gedanken machen.
Wenn es nicht genetisch bedingt ist (Kahlheit), hängt der übermäßige Haarausfall oft mit den folgenden Faktoren zusammen:
Eine vorübergehende Ausnahmesituation
Stress, Müdigkeit, Schwangerschaft (Haarausfall nach der Geburt des Kindes), Wechsel der Jahreszeiten (vor allem im Herbst), Ernährungsmängel (vor allem Eisen, Silizium, B-Vitamine , Zink, essentielle Fettsäuren, schwefelhaltige Aminosäuren, Spurenelemente), die Genesung nach einer schweren Krankheit und hormonelle Probleme.
Äußere Belastungen
physischer Art (Helmpflicht im Beruf), chemischer Art (Umweltverschmutzung, übermäßiger Gebrauch von Haarfärbemitteln und Dauerwellen, heißes Föhnen der Haare, aggressive kosmetische Produkte, insbesondere solche für fettige Haare usw.), infektiöser Art (Hefepilzinfektion) oder parasitärer Art (Läuse).
Alle diese Faktoren wirken sich unweigerlich auf das Haar aus. Neben dem Haarausfall kann dies zu brüchigem, leblosem und glanzlosem Haar oder aber zu fettigem und feinem Haar führen.
Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann für das Haar vorteilhaft sein. Damit es Ihr Haar stimuliert, stärkt und verdichtet, sollte dieses Nahrungsergänzungsmittel Nährstoffe enthalten, die die Produktion von hochwertigem Keratin anregen, die Hyperseborrhoe begrenzen und das Haarwachstum fördern. Wenn es mit Magnesium angereichert ist, kann dieses Nahrungsergänzungsmittel auch dazu beitragen, Stress zu bekämpfen, der zu Haarausfall führen kann.
Wenn Sie unter erheblichem und anhaltendem Haarausfall leiden, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen.
Fettige Haare sind in erster Linie auf eine vermehrte Talgsekretion durch Talgdrüsen in der Kopfhaut zurückzuführen. Dieses als Hyperseborrhoe bezeichnete Phänomen allein ist nicht für fettiges Haar verantwortlich. Fettige Haare können verursacht werden durch:
dass zu häufiges Waschen der Haare und die Verwendung von Shampoos mit zu vielen waschaktiven Substanzen das Risiko einer reaktiven Hyperseborrhoe birgt. Wenn der Talg nach einer aggressiven Reinigung entfernt wurde, können die Talgdrüsen dazu "angeregt" werden, übermäßig Talg abzusondern, wodurch das Haar und die Kopfhaut noch fettiger werden.
1/ Massieren Sie Ihre Kopfhaut vor dem Auftragen des Shampoos mit leichten kreisenden Bewegungen vom Nacken bis zum Scheitel. Dies stimuliert nicht nur den Haarwuchs weil es die Mikrozirkulation des Blutes verbessert, sondern eine Massage optimiert auch die Wirkung bestimmter Shampoos.
2/ Verwenden Sie ein Shampoo und eventuell eine auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar abgestimmte Behandlung. Wenn Sie Ihre Haare täglich waschen müssen, wählen Sie ein Shampoo ohne waschaktive Substanzen (Tenside) für die tägliche Anwendung.
Wenn das Shampoo im Rahmen einer medikamentösen Behandlung verwendet wird, befolgen Sie die Verschreibung Ihres Hautarztes oder den Rat Ihres Apothekers.
3/ Spülen Sie Ihr Haar gründlich mit warmem Wasser aus. Sie sollten immer mehr Zeit mit dem Spülen als mit dem Waschen der Haare verbringen.
